FIT MAMI

Živjo! Si želiš preoblikovati svoje telo od doma? Imaš težave z izgubo odvečne maščobe okoli bokov, nog in zadnjice? 

6 mesečni program FIT BEJBA je namenjen ženskam, ki bi rade preoblikovale svojo telo od doma, brez večjih naporov in stroge diete. 

  •  Bi rada preoblikovala svoje telo in postala fit bejba?  


  • Si želiš izgubiti odvečno maščobo okoli pasu?  


  • Želiš imeti več energije in se počutiti bolj samozavestno v svojem telesu?  


Vse te težave lahko odpraviš s preprosto formulo kratkih treningov od doma. Če te zanima beri naprej...  

1. Si preizkusila že nešteto diet in ti nobena ni pomagala pri izgubi odvečnih kilogramov?  

2. Izvajaš ure in ure kardio treningov in kljub temu ne vidiš izboljšanja?  

3. Te mučijo bolečine v sklepih?  

4. Bi verjela, da lahko s kratkimi treningi in navodili glede prehrane dosežeš željene rezultate?  

Nisi edina, ki ima težave pri izgubi odvečne maščobe...  

Raziskave so pokazale, da nam v več kot 90 odstotkih ne uspe doseči željenega cilja.  

Večina se že po enem samem tednu neha držati diete in pozabi na hujšanje.  

To se lahko spremeni.  

Sva Luka Trekman in Nuša Gnezda in pripravila sva program FIT BEJBA, ki je namenjen prav tebi.  

Z Nušo sva skupaj pomagala že več kot 2.000 ženskam, do postave, ki si jo želijo.  

FIT BEJBA z Luko & Nušo

Pomagala sva že preko 2000 strankam izgubiti odvečne kilograme z zdravo prehrano in redno vadbo od doma. Skupaj sva pripravila program, s katerim ti lahko končno pomagava do tiste fit postave, ki si jo želiš. 

Poznaš tisti občutek, ko se lotiš diete in enostavno ne deluje. Ko začneš s tekom in nikakor ne izgubiš odvečnih kilogramov, ko enostavno obupaš že po nekaj dneh?  

Zato sva pripravila program, kjer te bova po korakih vodila, da ne boš odnehala, da se boš držala programa z lahkoto in dosegla cilje, ki si jih boš zastavila.

Formulo, ki se je pokazala za eno najbolj učinkovitih pri izgubi kilogramov, lahko sedaj spoznaš tudi ti.  

Vodila te bova skozi proces po korakih, treningi se bodo stopnjevali, jedilniki bodo vedno novi, in rezultati bodo vidni že po nekaj tednih. 

 

Kaj te čaka v programu 

  • 2x tedensko kardio trening od doma, ki ti bo pomagal pri hitrejši izgubi odvečnih kilomgraov
  • 2x tedensko trening z utežmi od doma, s katerimi boš oblikovala svojo postavo (vsi treningi so v video obliki in v celoti posneti, trajanje treninga je približno 20 minut)
  • Tedenski jedilnik, ki je namenjem izgubi odvečnih maščobnih oblog
  • Smoothie brošura 
  • BONUS: video vsebine z vajami za ritne in trebušne mišice  

4x TEDENSKO TRENING OD DOMA

Tedensko prejmeš 4 nove treninge, ki jih izvajaš od doma. Dva kardio treninga z lastno težo in dva treninga za moč z ročkami. Treningi trajajo približno 20 minut. 

JEDILNIKI 

Vsak teden te bo čakal nov jedilnik, ki ti bo pomagal pri izbiri zdravih obrokov. Obroki so preprosti, ne rabiš biti Jamie Oliver in zapraviti ure in ure časa v kuhinji. 

PODPORA

Podpora v privatni Facebook skupini, kjer bomo odgovorili na vsa vprašanja, ki nam jih boste zastavili. 

Predstavljaj si, kako bi izgledala že po enem mesecu našega programa. 


Počutje je odično, obseg trebuha se je očitno zmanjšal. Rezultati so izjemni že po nekaj tednih. 

- Ana  

 

Zelo sem zadovoljna s programom. Rezultati so več kot očitni. Izgubila sem kar nekaj kilogramov in izgledam boljše.

- Nina

  • 4x tedenski treningi od doma v video obliki, trening traja približno 20 minut (6 mesecev) 
  • Tedenski jedilnik
  • Neomejena podpora preko Facebook skupine 
  • Življenjski dostop do vseh treningov v programu FIT BEJBA
  • BONUS: 3 x 20 Min VAJE ZA ZADNJICO IN TREBUH za boljše rezultate 
  • Od programa lahko odstopiš kadarkoli (ni mesečne naročnine)  

Program je razdeljen na 6 stopenj, ki se stopnjujejo iz meseca v mesec.  

Mesec #1: ZAČETEK

V prvem mesecu bomo začeli s preprostimi treningi, ki bodo prilagojeni tako začetnicam, kot tudi bolj fizično pripravljenim. Tako da brez skrbi, ne glede na to v kakšnem stanju si, bo ta mesec super za začetek. Pri prehrani se bomo lotili bolj osnovnega jedilnika, ki mu brez težav slediš.

Mesec #2: NADGRADNJA OSNOV  

Prvi mesec je za nami, zato bomo v drugem mesecu dvignili tempo treningov. To ne pomeni, da bodo treningi veliko težji, ampak jih bomo nadgradili do mere, da opaziš razliko. Jedilniki bodo drugačni, vendar lahko sledljivi.  

Mesec #3: FAZA OSVAJANJA NAVADE

V tretjem mesecu se bomo malce bolj posvetili spreminjanju navad. Treningi bodo težji, veliko bo poudarka na temu, da ne bi padli iz forme in izgubili motivacije nad treningi. Treninge bomo nadgradili, postali bodo veliko bolj zanimivi in jedilniki bodo dobili malce več oblike, da ne bo preveč monotono.  

Mesec #4: FAZA MOČI 

V četrtem mesecu se bomo posvetili moči. To bomo naredili zato, da bo telo dobilo tisto pravo FIT obliko. Zato smo se odločili celotni četrti mesec posvetiti vajam za moč, da oblikujemo naše mišice. Prehrana bo postala malce bolj specifična, da bodo mišice dobile dovolj hrane.  

Mesec #5: ZABAVA SE PRIČENJA  

Zabava se začenja. V tem mesecu je naše telo že pridobilo na kondiciji in obliki, zato je tudi pripravljeno na malce večje napore. Zato bomo ta mesec malce več dali na kardio treninge in malce bolj pazili pri prehrani.  

Mesec #6: ZAKLJUČEK 

Seveda je potrebno program zaključiti v stilu. Zadnji mesec bo seveda najtežji od vseh. Tukaj se bodo pokazali tisti pravi rezultati. S tem mesecem izgubiš še tiste zadnje odvečne kilograme, odvečno maščobo in postaneš prava FIT BEJBA. Jedilniki bodo tudi temu primerni, zato te zadnji mesec resnično čaka najboljši izziv.  


Izgubila sem preko 20 kilogramov, rezultati so izjemni in počutim se naravnost super. Program bi priporočila prav vsaki ženski, ki bi rada postala FIT.  

- Irena

Programu sem se pridružila iz enega samega razloga. Želela sem narediti nekaj zase, od doma, kjer me ne vidi noben drug, da telovadim. Treningi so super, kratki in učinkoviti. 


- Katja  

Samo danes imaš možnost izkoristiti BONUS treninge. Podarili vam bomo 3x 20 minutne treninge za trebuh, zadnjico in noge. Treninge lahko opraviš kjerkoli in kadarkoli, prav tko ne zahtevajo nobene dodatne opreme.

Poleg treningov dobiš še življenjski dostop do vseh treningov in facebook skupine, kjer lahko svoje izkušnje/vprašanja deliš z nami in vsemi ostalimi FIT BEJBAMI.  

  • 4x tedenski treningi od doma (6 mesecev) 
  •  Tedenski jedilnik
  • Neomejena podpora preko Facebook skupine
  • Življenjski dostop do vseh treningov v programu FIT BEJBA
  • BONUS: 3 x 20 Min VAJE ZA ZADNJICO IN TREBUH za boljše rezultate 
  • Od programa lahko odstopiš kadarkoli (ni mesečne naročnine)  

Komu je program namenjen? 

Program je namenjen vsem ženskam, ki bi si želele iz udobja svojega doma v 20 minutah dnevno preoblikovati svojo telo in postati FIT BEJBA. Vaše stanje ni pomembno, ali ste popolna začetnica ali že aktivna ženska, s programom lahko dosežete izjemne rezultate. 

VPRAŠANJE: Ali se s plačilom zavežem za vseh 6 mesecev?  

ODGOVOR: Ne. Program lahko plačuješ mesečno in lahko odstopiš kadar želiš. Če po tretjem mesecu ne želiš več nadaljevati, preprosto odstopiš brez obveznosti.

VPRAŠANJE: Imam 20 kilogramov preveč, bodo treningi pretežki?

ODGOVOR: Treningi so pripravljeni tako, da v primeru da je trening pretežak, enostavno narediš manj. Serije in število krogov si prilagajaš, tako da se ne glede na tvoje fizično stanje lahko pridružiš FIT BEJBI. 

VPRAŠANJE: Se treningi shranijo za vedno?  

ODGOVOR: Treningi ti ostanejo za vedno, enostavno jih shraniš v elektronski pošti in si jih lahko ogledaš kadarkoli (potrebuješ samo dostop do interneta).

VPRAŠANJE: Kaj potrebujem pri treningih? 

ODGOVOR: Za treninge potrebuješ 2 ročki (uteži), ki jih lahko kupiš v katerikoli športni trgovini. Ni pomembno kako izgledajo, kilogrami naj bodo primerni tvoji pripravljenosti (od 2,5kg -10 kg). Lahko pa izvajaš treninge tudi z lastno težo, če ti uteži ne odgovarjajo.  

  • 4x tedenski treningi od doma v video obliki, trening traja približno 20 minut 
  •  Tedenski jedilnik
  • Neomejena podpora preko Facebook skupine
  • Življenjski dostop do vseh treningov v programu FIT BEJBA
  • BONUS: 3 x 20 Min VAJE ZA ZADNJICO IN TREBUH za boljše rezultate 
  • Od programa lahko odstopiš kadarkoli (ni mesečne naročnine)  

Copyright 2018 Luka Trekman s.p. | Pogoji poslovanja | *Vse vadbe izvajate na lastno odgovornost.